WANITA sering dikaitkan dengan kecantikan dan mementingkan penampilan diri sama ada dalaman atau luaran.Bagi wanita yang telah berkahwin,penjagaan penampilan lebih dititikberatkan untuk tampil sentiasa menarik dan mengancam di depan suami tercinta.Wanita yang bijak akan sentiasa menambat hati sang suami dengan kecantikan luaran dan dalaman.Sememangnya wanita yang telah berkahwin tidak akan sama dengan keadaan dirinya ketika zaman anak dara.Namun perkara tersebut boleh diatasi dengan gaya hidup yang sihat dan exercise.Ya..Keremajaan wanita boleh diperolehi dengan senaman.Antara senaman yang boleh dilakukan khusus untuk wanita ialah senaman plank yang terbukti berkesan untuk mengetatkan vagina selain dapat mengempiskan perut yang buncit.Jom kenali apakah senaman plank dan cara melakukannya.Anda pasti tersenyum dengan hasilnya yang amat mengagumkan.
klik link ini untuk menonton video
